Tu sistema gastrointestinal durante el embarazo
El alegre acontecimiento biológico conocido como embarazo trae consigo muchos cambios. Tu cuerpo debe adaptarse y satisfacer las necesidades vitales tanto tuyas como de tu hijo en desarrollo.
El embarazo suele suponer una carga importante para los sistemas del organismo. Una de las regiones internas más afectadas es el sistema gastrointestinal, también conocido como tracto digestivo o tracto GI.
Breve descripción general del tracto gastrointestinal
Tu sistema digestivo es una red grande y compleja compuesta por muchos órganos vitales.
La función principal y más reconocible del sistema es digerir los alimentos y bebidas que consumes. También realiza otras acciones importantes, como sintetizar los minerales y nutrientes que necesitas para producir la energía que el cuerpo necesita para funcionar, procesar y expulsar los desechos.
La red es tan extensa que se divide en dos secciones clasificadas como el tracto gastrointestinal superior e inferior.
El tracto gastrointestinal superior está compuesto por:
- Boca.
- Características orales como la lengua.
- Esófago.
- Estómago.
- La parte superior del intestino delgado.
El tracto gastrointestinal inferior contiene:
- La parte inferior del intestino delgado.
- Intestino grueso.
- Colon.
- Páncreas.
- Vesícula biliar.
- El hígado.
- El ano.
El impacto del embarazo en el sistema gastrointestinal
El embarazo tiene un profundo impacto en el funcionamiento y el bienestar de su tracto gastrointestinal. A menudo puede causar situaciones potencialmente problemáticas, entre ellas:
- DESEQUILIBRIOS HORMONALES: Durante el embarazo, el cuerpo libera mayores cantidades de ciertas hormonas sexuales y metabólicas. Estos desequilibrios químicos suelen tener un impacto significativo en el funcionamiento de los órganos del tracto digestivo. Estas sustancias tienden a acelerar o ralentizar procesos específicos, lo que podría influir en la digestión y provocar una serie de síntomas inesperados.
- ESTRÉS: La ansiedad relacionada con el embarazo es motivo de preocupación. Por supuesto, es normal preocuparse por la salud del bebé y sentir aprensión por el proceso. Pero la tensión puede afectar al sistema digestivo. El estrés suele afectar más al tracto gastrointestinal que a otros sistemas del organismo.
- INACTIVIDAD: A medida que avanza el embarazo y crece el feto, su cuerpo se expande. Esto puede hacer que deje de lado la actividad física, que podría resultar difícil y potencialmente peligrosa debido a su estado. La falta de movimiento o ejercicio suele ser perjudicial para el sistema gastrointestinal. La actividad física desempeña un papel crucial en la estimulación del proceso digestivo. Si no hace ejercicio con regularidad, corre un mayor riesgo de sufrir una digestión lenta y sus síntomas. Cuando no hace ejercicio, también puede acumular grasa corporal. Esto también puede provocar un aumento de peso.
- CAMBIOS EN LA DIETA: Cuando se requiere comer por dos, se consume más comida. Las mujeres embarazadas suelen experimentar antojos extraños. Cuando esto ocurre, se ejerce presión sobre el tracto digestivo. El aumento de la ingesta de alimentos obliga al sistema digestivo a trabajar más. Como resultado, los cambios significativos en la dieta pueden irritar el tracto, lo que provoca molestias o incluso dolor.
- CAMBIOS FÍSICOS: A medida que se acerca la fecha del parto, los órganos internos, como el útero, sufren cambios estructurales. Esto podría provocar que los órganos del tracto digestivo se desplacen de su sitio y, posiblemente, provocar trastornos gastrointestinales.
- MEDICAMENTOS: Naturalmente, el embarazo puede causarle dolor físico. A veces, es posible que decida aliviar las molestias con analgésicos de venta libre. Desafortunadamente, algunos de estos medicamentos pueden causar irritación del tracto digestivo y provocar una serie de síntomas molestos.
Síntomas de problemas digestivos provocados por el embarazo
En muchos casos, los síntomas digestivos relacionados con el embarazo se consideran normales y suelen incluir:
- Náuseas.
- Vómitos.
- Gas.
- Calambres.
- Diarrea.
- Estreñimiento.
Es posible que experimente otros síntomas más graves, entre ellos:
- ENFERMEDAD POR REFLUJO ÁCIDO: A menudo abreviada con las siglas GERD, esta afección se produce cuando el esfínter esofágico inferior separa el estómago y el esófago no funciona correctamente. Esto permite que el ácido del estómago fluya hacia el esófago. Aunque es relativamente común durante el primer y segundo trimestre del ciclo de embarazo, la GERD puede provocar síntomas molestos, tales como:
- Una tos seca.
- Ardor en la garganta o el pecho.
- Sabor amargo en la boca.
- Dificultades para tragar y sensación de nudo en la garganta.
- HIPEREMESIS GRAVIDÁRICA: Esta afección se caracteriza por vómitos repetidos. Si no se controla adecuadamente, podría sufrir desnutrición, debilidad y deshidratación. Estas situaciones podrían, en última instancia, poner en peligro su bienestar y el de su hijo por nacer.
- CÁLCULOS BILIARES: Estos casos son más frecuentes durante el segundo y tercer trimestre. La afección se produce porque el jugo digestivo conocido como bilis se concentra en exceso y se transforma en objetos similares a cálculos. Estos pueden provocar dolor intenso y otras complicaciones.
Consejos para lidiar con los problemas gastrointestinales relacionados con el embarazo
Afortunadamente, las siguientes sugerencias específicas pueden aliviar su malestar y prevenir complicaciones significativas:
- EVITE LOS ALIMENTOS QUE PRODUCEN GASES: Ciertos alimentos aumentan la acumulación de gases, como las cebollas, el repollo, las espinacas, el brócoli y la coliflor. Los alimentos condimentados o fritos también aumentan la acumulación de ácido. Por lo tanto, se recomienda encarecidamente evitar estos alimentos.
- SNACKS: Se recomienda tomar tentempiés y consumir comidas más pequeñas pero más frecuentes al día. Tenga siempre a mano alimentos ligeros, como galletas saladas, durante todo el día para ayudar a reducir las náuseas, los vómitos y los episodios de reflujo gastroesofágico.
- MANTÉNGASE BIEN HIDRATADA: Pocas cosas ayudan más al proceso digestivo que beber agua. El agua desempeña un papel fundamental en la promoción de una digestión suave y eficaz. El agua mantiene las heces más blandas y puede prevenir episodios de estreñimiento. Los especialistas en nutrición y los profesionales médicos recomiendan que las mujeres embarazadas beban al menos 10 vasos de agua al día.
- EJERCICIO: A medida que avanza el embarazo, es posible que su capacidad para realizar movimientos significativos se vea más limitada. Sin embargo, es muy recomendable que realice cualquier actividad física que pueda. El ejercicio estimula el proceso digestivo. Mantener una vida activa aumentará sus posibilidades de tener movimientos intestinales regulares y evitará que acumule grasa corporal adicional.
- EVITE ACOSTARSE INMEDIATAMENTE DESPUÉS DE COMER: Pocas cosas inducen más a la relajación que una comida satisfactoria. Los médicos y expertos en nutrición advierten que no se debe acostarse inmediatamente después de comer durante el embarazo. Durante el embarazo, el contenido del estómago tarda más en digerirse, por lo que acostarse inmediatamente podría aumentar el riesgo de padecer ERGE. Es mejor esperar al menos una hora después de comer antes de recostarse o acostarse.
- AUMENTE LA CANTIDAD DE FIBRA: La fibra es fundamental para un buen funcionamiento digestivo y para ir al baño con regularidad. Se recomienda comer alimentos como cereales integrales, frutas, verduras y legumbres.
Cuándo consultar con su médico
Es importante reiterar que los problemas digestivos son comunes durante el embarazo. Debe considerar consultar con su médico si los síntomas no mejoran a pesar de las medidas terapéuticas o si aparecen nuevos síntomas.
Cómo ponerse en contacto con nosotros
Si está embarazada y le preocupan los problemas digestivos asociados, póngase en contacto con Gastroenterology of Greater Orlando. Nuestra consulta comenzó hace más de 15 años y se ha convertido en una de las consultas de gastroenterología líderes en el centro de Florida. Realizamos una gran variedad de procedimientos diagnósticos utilizando equipos de última generación en un ambiente agradable, cómodo y acogedor, donde la atención al paciente es siempre nuestra máxima prioridad. ¡Póngase en contacto con nosotros hoy mismo!